リハビリマッサージで打倒野球肩!

野球肩でおこる亜脱臼(あだっきゅう)

亜脱臼について

 

肩の関節が完全にはずれてしまう事を、「脱臼」と言います。これに対し、「亜脱臼」と呼ばれる脱臼もあります。これは、脱臼程の痛みはなく、主には、関節周辺部の痛みや違和感を伴うものです。

 

亜脱臼は、ある特定の動作を加えると、肩に痛みが生じるというものです。その症状の程度によっては、かなり痛みを感じてしまう事がありますが、脱臼よりも激痛ではないため、比較的治りも早いと言えます。

 

亜脱臼の原因

 

亜脱臼になる時は、どんな時が挙げられるのでしょうか?主には、亜脱臼というのはスポーツ選手に多い脱臼です。

 

何らかの原因で、肩の関節に衝撃が走ると、亜脱臼を起こしやすくなってしまいます。また、転倒や転落をして亜脱臼になるという方もいます。肩に何らかの衝撃が加わり、負荷がかかってしまう事で、肩の関節がずれてしまうのです。亜脱臼になると、常に肩が痛いわけではなくても、特定の動作がしにくかったり、動かしにくかったりします。

 

亜脱臼の症状を緩和させるために

 

亜脱臼の症状を緩和させるには、基本的には安静にしている事が第一です。スポーツなどを日常的にやっている方であっても、亜脱臼になった場合には、2〜3週間は運動を避け、安静にしているべきです。

 

亜脱臼には、ストレッチや筋肉トレーニングも効果的です。整体サロンに通って肩の部分をよくもみほぐしてもらうのもいいですが、ご自宅でもストレッチなどを積極的に行っていきましょう。